Ideje, hogy másként tekintsünk a testsúlyunkra!
A legtöbben már megtapasztalhattuk, milyen nehéz lehet a fogyás és az elért testsúly megtartása. Még egészséges táplálkozás és aktív mozgás mellett is úgy érezheted, hogy benne ragadtál a fogyás-visszahízás ördögi körében.1,2
Könnyen felmerülhet tehát benned, hogy valami más is van a háttérben. Szerencsére az elhízásról alkotott felfogásunk átalakulóban van, így újragondolhatjuk, hogyan beszélünk erről a krónikus betegségről és annak kezeléséről.
Ne hibáztasd magad!
Mégis miért olyan nehéz lefogyni?1,3
Az elhízás krónikus betegség,3 amelyben olyan összetett, rajtunk kívül álló tényezők is szerepet játszhatnak, mint a fokozott éhségérzet, a jóllakottság érzetének hiánya és az anyagcsere változásai – mindezek biológiai akadályként állhatnak a fogyás útjában.4,5
Ha úgy érzed, valami visszatart az egészséges testsúly elérésétől és fenntartásától, lehet, hogy nálad is ez a helyzet. A tested minden erőfeszítésed ellenére is ellenállhat a fogyásnak.2,3
Te is kitörhetsz az ördögi körből!
Ha sokszor elkeseredettnek érzed magad az optimális testsúly elérése felé vezető úton,2 tudd: van segítség.6 A megfelelő étrend és a testmozgás segíthet, de sok elhízással élő ember számára ez nem feltétlenül elegendő.3
Ha úgy gondolod, hogy további segítségre lenne szükséged, töltsd ki ezt a rövid kérdőívet, amely segíthet felkészülni arra, hogy orvosoddal nyíltabban beszélhess az elhízásról és a számodra megfelelő kezelési lehetőségekről.
Az elhízás befolyásolja az életminőséget
Elhízással élni nem csupán egy számot jelent a mérlegen – testsúlyod a mindennapjaid számos területére hatással lehet. Olyan jelentős egészségügyi kockázatokkal jár, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, valamint szív- és érrendszeri betegségek, sőt, alvászavarhoz is vezethet.3,7 Az obezitás növelheti a rákos megbetegedések bizonyos típusainak előfordulását is.3,7 A fizikai egészségromláson kívül az elhízás káros hatással lehet a mentális jóllétünkre,8 valamint a kapcsolatainkra is.9
De nem vagy egyedül! Mások is megtapasztalták már a fogyással kapcsolatos nehézségeket, személyes történeteikből pedig Te is erőt meríthetsz.2,10
A túlsúlyom miatt már féltem az egészségemet. Próbálok tudatosabban élni, de gyakran úgy érzem, hogy megrekedtem – leginkább a jövőmet fenyegető veszélyek miatt aggódom.
— B. D.*
Apovian CM, Aronne LJ, Bessesen DH, et al. Endocrine Society. Pharmacological management of obesity: an Endocrine Society clinical practice guideline. J Clin Endocrinol Metab. 2015;100(2):342-362. doi:10.1210/jc.2014-3415
Hall KD, Kahan S. Maintenance of lost weight and long-term management of obesity. Med Clin North Am. 2018;102(1):183-197. doi:10.1016/j.mcna.2017.08.012
Greenway FL. Physiological adaptations to weight loss and factors favouring weight regain. Int J Obes (Lond). 2015;39(8):1188-1196. doi:10.1038/ijo.2015.59
MacLean PS, Bergouignan A, Cornier MA, et al. Biology's response to dieting: the impetus for weight regain. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2011;301(3):R581–R600. doi:10.1152/ajpregu.00755.2010
Ochner CN, Barrios DM, Lee CD, et al. Biological mechanisms that promote weight regain following weight loss in obese humans. Physiol Behav. 2013;120:106-113. doi:10.1016/j.physbeh.2013.07.009
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Eating & physical activity to lose or maintain weight. Reviewed May 2023. Accessed December 2, 2024. https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/adult-overweight-obesity/eating-physical-activity
Roh E, Choi KM. Hormonal gut–brain signaling for the treatment of obesity. Int J Mol Sci 2023;24(4):3384. doi:10.3390/ijms24043384
Sarwer DB, Polonsky HM. The psychosocial burden of obesity. Endocrinol Metab Clin North Am. 2016;45(3):677-688. doi:10.1016/j.ecl.2016.04.016
Albano G, Rowlands K, Baciadonna L, et al. Interpersonal difficulties in obesity: a systematic review and meta-analysis to inform a rejection sensitivity-based model. Neurosci Biobehav Rev. 2019;107:846-861. doi:10.1016/j.neubiorev.2019.09.039
Melby CL, Paris HL, Foright RM, et al. Attenuating the biologic drive for weight regain following weight loss: must what goes down always go back up? Nutrients. 2017;9(5):468. doi:10.3390/nu9050468
Szakmai támogató szervezetek:
