Ideje, hogy másként tekintsünk a testsúlyunkra!
A legtöbben már megtapasztalhattuk, milyen nehéz vállalkozás a fogyás és az elért testsúly megtartása. Még akkor is kihívást jelenthet az elért állapot megőrzése, ha igyekszel egészségesen táplálkozni és aktívan élni, ezért könnyen úgy érezheted, hogy benne ragadtál a fogyás-visszahízás, ördögi körében.1,4,5
Felmerül tehát a kérdés: nem kellene-e másként tekintenünk a testsúlyunkra és annak változásaira? Szerencsére az erről alkotott felfogásunk változóban van és újragondolhatjuk, hogyan beszélünk az elhízásról, és annak kezeléséről.
Ne hibáztasd magad!
Mégis miért olyan nehéz lefogyni?
Azért, mert az elhízás (obezitás) egy betegség, nem pedig választás kérdése.2,3
Az elhízás egy krónikus betegség.2,3 Olyan, rajtunk kívül álló, összetett tényezők is gátolhatják a fogyást, mint a jóllakottság érzetének hiánya, a fokozott éhségérzet és az anyagcsere változásai.1,4,5
Ha úgy érzed, valami visszatart az egészséges testsúly elérésétől és fenntartásától, lehet, hogy nálad is ez a helyzet. A testünk minden erőfeszítésünk ellenére is ellenállhat a fogyásnak.1,4,5
Te is kitörhetsz az ördögi körből!
Ha éreztél már úgy, hogy hiábavalóak a tartós fogyás elérése érdekében tett erőfeszítéseid, oldalunkon támogatást és hasznos információkat találhatsz. Ha többféle diétával és testmozgással is próbálkoztál már, akkor tapasztalhattad, hogy ezek működhetnek ugyan, de sok elhízással küzdő ember esetén hosszú távon nem biztos, hogy elegendők.2,3
Ha úgy gondolod, hogy további támogatásra lehet szükséged...
Ha úgy gondolod, hogy további segítségre lenne szükséged, töltsd le ezt a rövid kérdőívet, amely segíthet felkészülni arra, hogy orvosoddal könnyebben együttműködhess az elhízással és a lehetséges kezelési lehetőségekkel kapcsolatban.
Az elhízás befolyásolja az életminőséget
Elhízással élni nem pusztán egy számot jelent a mérlegen — a mindennapjaid számos területére hatással lehet.
Az elhízásnak rengeteg olyan szövődménye van, amely jelentős egészségügyi kockázattal jár, például magas vérnyomást, magas koleszterinszintet és alvászavarokat is okozhat.2,3 Az elhízás növelheti a szívbetegségek, a cukorbetegség és a rákos megbetegedések bizonyos típusainak kockázatát.2,3 A fizikai egészségromláson kívül az elhízás káros hatással lehet a mentális jólétre, valamint a másokkal és önmagunkkal való kapcsolatunkra.6
De nem vagy egyedül!
Mások is megtapasztalták már a fogyással kapcsolatos nehézségeket, személyes történeteikből pedig te is erőt meríthetsz.
“A túlsúlyom miatt már féltem az egészségemet. Próbálok tudatosabban élni, de gyakran úgy érzem, hogy megrekedtem – leginkább a jövőmet fenyegető veszélyek miatt aggódom”
— B. D.
Hall KD, Kahan S. Maintenance of lost weight and long-term management of obesity. Med Clin North Am. 2018;102(1):183-197. doi:10.1016/j.mcna.2017.08.012
Busetto, L. – Dicker, D. – Frühbeck, G., et al.: A new framework for the diagnosis, staging and management of obesity in adults. Nat Med. Sep;30(9):2395-2399.
The Lancet Diabetes & Endocrinology Commission, Definition and diagnostic criteria of clinical obesity; Lancet Diabetes Endocrinol 2025. Mar;13(3):221-262.
MacLean P.S. – Bergouignan, A. – Cornier, M.A. – Jackman M.R. Biology's response to dieting: the impetus for weight regain. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2011.; 301(3):R581–R600. o.
Melby C.L. – Paris H.L. – Foright R.M. – Peth J.: Attenuating the biologic drive for weight regain following weight loss: must what goes down always go back up? Nutrients. 2017.; 9(5):468. o.,
Albano, G. – Rowlands, K. – Baciadonna, L. – Coco, G. L. – Cardi, V.: Interpersonal difficulties in obesity: a systematic review and meta-analysis to inform a rejection sensitivity-based model. Neurosci Biobehav Rev. 2019.; 107:846-861. o.doi:10.1016/j.neubiorev.2019.09.039
Szakmai támogató szervezetek:
